Новости

С 17 января и вплоть до 27-го числа мы будем ощущать влияние магнитных бурь. Небольшая передышка ожидается только 24 и 25 января. Если вы чувствительны к изменениям погоды, пожалуйста, уделите особое внимание своему самочувствию в эти дни.

Что делать обязательно:

*  Снизить физическую активность. Избегать интенсивных тренировок, тяжёлых физических работ и длительного пребывания на солнце. Лучше отдать предпочтение лёгким прогулкам на свежем воздухе, йоге или медитации. 
*  Соблюдать режим сна. Если чувствуется усталость днём, позволить себе немного отдохнуть, но при этом не пренебрегать ночным сном. 
*  Правильно питаться. Лучше есть легкоусвояемые продукты и блюда, богатые витаминами и минералами. Отказаться от жирной, острой и тяжёлой пищи, а также от употребления алкоголя. 
*  Контролировать показатели артериального давления и пульса. Во время сильных геомагнитных бурь у чувствительных людей могут повышаться эти показатели. Люди с хроническими сердечно-сосудистыми заболеваниями могут почувствовать ухудшение состояния, поэтому важно в такие дни регулярно (утром и вечером) контролировать показатели. 
*  Если самочувствие не улучшается, обязательно следует обратиться за медицинской помощью. Иногда под маской метеозависимости скрываются серьёзные болезни, и только специалист может отличить одно от другого.