Регулярная физическая активность - верный способ противодействовать негативным последствиям воздействиям на человека многих факторов окружающей среды, распространенных заболеваний – уверена Ольга Коннова, заведующая центром профпатологии областной больницы им. Н.Н. Бурденко.

Одним из основных направлений физической культуры в производственной системе является улучшение функционального состояния человеческого организма, обеспечение высокой эффективности и высокой производительности труда.

«Физическая культура улучшает качество здоровья человека, повышает умственную активность и улучшает организм в целом. Преимущества упражнений давно доказаны. Построение спортивной культуры в обществе помогает обеспечить высокий уровень сохранения здоровья населения. Упражнения помогают снизить утомляемость, облегчают работу. Легкие практические упражнения можно выполнять на рабочем месте в любой производственной среде, поскольку они доступны для всех сотрудников в зависимости от уровня физической подготовки и состояния здоровья», - добавляет Ольга Андреевна.

Физическая культура сильно влияет на работоспособность человека, обеспечивая эффективное улучшение качества психического и эмоционального состояния.

Развитие тренировочного эффекта под влиянием систематических физических нагрузок приводит к повышению работоспособности не только нервно-мышечного аппарата, в том числе верхних корковых центров движений, но также сердца и всей сердечно-сосудистой системы.

Чтобы быть полностью здоровым и немедленно выполнять свои гуманитарные функции и обязанности, вы должны научиться преуспевать в любой сфере деятельности и убедиться, что вы включаете физическую активность в свою жизнь.

Предлагаем вам комплекс упражнений, который можно выполнять на рабочем месте!