Новости

Важно понимать: депрессия – это не лень, не недостаток силы воли и не просто плохое настроение. Это серьезное медицинское заболевание, связанное с нарушениями биохимических процессов в мозге, в первую очередь – с дисбалансом нейромедиаторов, таких как серотонин, норадреналин и дофамин.
 
Это болезнь всего организма. Депрессия затрагивает не только психику, но и физическое состояние: она может нарушать сон, аппетит, снижать уровень энергии, ухудшать концентрацию, влиять на либидо и даже вызывать физическую боль (часто встречаются жалобы на боли в спине и головные боли).
 
Ключевой симптом – ангедония. Это потеря способности испытывать удовольствие от вещей, которые раньше приносили радость.
 
Не всегда это грусть. Часто депрессия проявляется как чувство опустошенности, «эмоциональное онемение» и хроническая усталость.
 
Диагноз ставит врач. Только квалифицированный специалист (психиатр или психотерапевт) может поставить диагноз на основе четких медицинских критериев, а не по результатам онлайн-тестов.
 
Важно уметь отличать депрессию от плохого настроения. Плохое настроение обычно временно и связано с конкретными событиями. Депрессия же – это комплекс симптомов, который длится более двух недель и существенно мешает повседневной жизни: работе, учебе, общению.
 
Что НЕ помогает и даже вредит?
*  Обесценивающие фразы: «Возьми себя в руки», «Порадуйся жизни», «У других проблемы серьезнее».
*  Алкоголь: Является депрессантом и только усугубляет состояние.
*  Самолечение: Прием лекарств по совету друзей или без назначения врача.
*  Лечение существует, и оно эффективно.
*  Обращение к специалисту – первый шаг к выздоровлению. Это проявление силы и заботы о себе, подобно тому, как вы обращаетесь к кардиологу при проблемах с сердцем.
 
Как поддержать человека с депрессией?
*  Скажите: «Я рядом», «Ты мне важен/важна», «Я готов/а выслушать».
*  Предложите конкретную помощь: Сопровождение к врачу, помощь по дому.
*  Избегайте обесценивания и непрошеных советов. Просто будьте рядом и слушайте. 
 
Если вы подозреваете у себя или близкого человека признаки депрессии, не ждите, что «само пройдет». Обратитесь за профессиональной помощью.