Новости

Зимний сезон - это время, когда наблюдается рост респираторных инфекций. В это время намного легче заразиться гриппом и острыми респираторными вирусными инфекциями (ОРВИ).
 
Респираторные вирусы передаются от больного человека к здоровому в основном воздушно-капельному пути (при чихании, кашле).
 
Соблюдение простых рекомендаций помогает снизить риск заражения.
 
Мойте руки. Мойте руки после посещения общественных мест, транспорта, перед едой. Если нет возможности вымыть руки — используйте антисептик на спиртовой основе (содержание спирта не менее 60%).
 
Соблюдайте правила респираторной гигиены. Используйте одноразовые салфетки при кашле и чихании. Прикрывайте рот и нос локтевым сгибом, а не ладонью. Не касайтесь руками глаз, носа и рта.
 
Используйте индивидуальные средства защиты. Медицинские маски эффективны в период эпидемии и в местах скопления людей. Не забывайте менять маску каждые 2-3 часа или при увлажнении.
 
Соблюдайте меры социального дистанцирования. В период эпидемического подъема заболеваемости избегайте мест массового скопления людей, по возможности сократите использование общественного транспорта, ограничьте контакты с заболевшими людьми.
 
Чаще проветривайте помещения и проводите влажную уборку. Поддерживайте влажность воздуха на уровне 40-60%. При проведении уборки особое внимание уделяйте дверным ручкам, выключателям, поручням, столешницам.
 
Укрепляйте иммунитет. Не забывайте про полноценное рациональное питание, регулярные умеренные физические нагрузки и полноценный сон. Управляйте стрессом, ведь он негативно влияет на иммунитет. Закаляйтесь.
 
Проводите своевременное лечение хронических заболеваний. Люди с хроническими заболеваниями (диабет, сердечно-сосудистые и легочные заболевания, иммунодефициты) находятся в группе повышенного риска тяжелого течения гриппа и развития осложнений.
 
Обязательно проходите ежегодную вакцинацию от гриппа. Это самый эффективный метод профилактики.
#РоспотребнадзорПенза #СанПросвет